Напій для зняття головного болю. Як приготувати сонячний чай з лимоном і базиліком

Ви зараз переглядаєте Напій для зняття головного болю. Як приготувати сонячний чай з лимоном і базиліком

Ви втомилися тягнутися до аптечки, коли болить голова? У нас є освіжаючий, повністю натуральний засіб, який не тільки заспокоїть ваш головний біль, але й порадує ваші смакові рецептори. Спробуйте приготувати сонячний чай з лимоном і базиліком — простий, але ефективний прохолодний напій, який використовує цілющі властивості повсякденних інгредієнтів. Цей рецепт є свідченням сили природи для полегшення головного болю, переконана Дебора Тейлор, фахівець з оздоровлення і травництва.

Цей смачний сонячний лимонно-базиліковий чай —  збалансована суміш чорного чаю без кофеїну, солодкого базиліка, лимона та води. Кожен інгредієнт був ретельно відібраний з огляду на його користь для здоров’я. Вони не складаються з випадкового змішування інгредієнтів. Кожен компонент є частиною ретельно розробленого рецепту, призначеного для усунення найчастіших першопричин головного болю – запалення та зневоднення.

Примітка: Цей вміст призначено лише для інформаційних цілей; це не є заміною медичної консультації, догляду, діагностики або лікування лікаря. Постійні або часті головні болі можуть свідчити про те, що щось не так – зверніться до лікаря первинної медичної допомоги для точного діагнозу.

Як кожен інгредієнт сонячного чаю з лимоном і базиліком допомагає полегшити головний біль

Чому кожен інгредієнт важливий для цього сонячного чаю, який знімає головний біль?

Чорний чай без кофеїну: додайте флавоноїди

Чорний чай без кофеїну є важливим інгредієнтом лимонно-базилікового сонячного чаю. І не безпідставно. Хоча кофеїн іноді може полегшити головний біль, він, навпаки, може звужувати кровоносні судини, потенційно посилюючи його. Тому краще вибрати чорний чай без кофеїну. Він зберігає корисні сполуки, відомі як флавоноїди, навіть після декофеїну.

Чому флавоноїди важливі?

Флавоноїди – це група фітонутрієнтів або рослинних хімікатів. Містяться майже у всіх фруктах і овочах. Вони відомі своїми потужними антиоксидантними та протизапальними властивостями. Антиоксиданти допомагають організму боротися зі шкідливими вільними радикалами, які можуть пошкодити різні клітинні структури, а протизапальні властивості допомагають зменшити запалення в організмі.

чорний чай І черный чай

Запалення часто є критичним фактором головного болю, оскільки воно може призвести до набряку кровоносних судин головного мозку. Зменшуючи запалення, флавоноїди в чорному чаї без кофеїну можуть допомогти полегшити біль і дискомфорт, пов’язані з головним болем.

Експерти з NIH погоджуються, публікуючи дослідження, в якому говориться: «Відомо, що флавоноїди мають болезаспокійливі, протизапальні та антиоксидантні властивості».

Солодкий базилік: більше, ніж основна кулінарна трава

Солодкий базилік, звичайний інгредієнт на багатьох кухнях, також є природним засобом від головного болю. Ця ароматна трава містить сполуку під назвою евгенол, яка має подібну дію до знеболювальних, що продаються без рецепта.

Дослідження прийшло до висновку, що евгенол є природним анальгетиком або болезаспокійливим засобом із протизапальними властивостями. Він працює шляхом блокування ферменту циклооксигенази в організмі. Це ті самі безрецептурні знеболюючі препарати ферменту, такі як аспірин та ібупрофен. Блокуючи цей фермент, евгенол може допомогти зменшити біль і запалення в організмі.

базилік, солодкий базилік

Коли ви замочуєте базилік у нашому сонячному чаї, ці корисні сполуки виділяються в напій, забезпечуючи природний спосіб полегшити головний біль напруги та мігрень.

Лимон: насичений ароматом антиоксидантів

Освіжаючий смак лимона в нашому сонячному чаї не лише покращує смак. Лимони мають високий вміст вітаміну С, потужного антиоксиданту, який, згідно з науковими даними, може допомогти зменшити запалення.

Можливо, ви найкраще знаєте вітамін С за його здатність зміцнювати імунну систему. Але він також відіграє вирішальну роль у підтримці здоров’я шкіри, кровоносних судин і кісток. У контексті головного болю протизапальні властивості вітаміну С можуть допомогти зменшити запалення, яке часто супроводжує ці болісні епізоди.

ли

Крім того, аромат лимона має заспокійливу дію, кажуть вчені. Стрес є поширеним фактором головного болю, а заспокійливий аромат лимона може допомогти знизити рівень стресу, забезпечуючи подальше полегшення симптомів головного болю.

Вода: найважливіше, що ви можете ввести у свій організм

Зволоження відіграє важливу роль у полегшенні головного болю. Зневоднення є поширеною причиною головного болю, оскільки воно може зменшити обсяг крові та кисню, що надходять до мозку. В результаті кровоносні судини розширюються, що призводить до головного болю.

Вода становить близько 60% маси нашого тіла і є важливою для кожної системи нашого організму. Це допомагає регулювати температуру тіла, змащувати суглоби та транспортувати поживні речовини по всьому тілу. Коли ми відчуваємо зневоднення, ці функції можуть порушуватися. Відсутність гідратації може призвести до багатьох болів, включаючи головні болі.

Заваривши порцію цього смачного чаю з лимоном і базиліком, ви отримаєте переваги інших інгредієнтів і зволожите своє тіло. Цей рецепт може допомогти запобігти головному болю, спричиненому зневодненням, забезпечуючи природне та освіжаюче полегшення.

І цей сонячний чай із чотирьох інгредієнтів настільки освіжає, що ви завжди захочете мати його під рукою.

Сонячний чай з лимоном і базиліком (ідеально підходить для зняття головного болю)

Без зайвих слів, ось рецепт сонячного чаю.

Інгредієнти:

  • Чотири пакетики чорного чаю без кофеїну одного розміру (або один великий сімейного розміру)
  • Одна велика жменя садового свіжого базиліка, щойно зібраного та вимитого
  • Один літр фільтрованої води
  • Половинка лимона середнього розміру (ви можете збільшити кількість, якщо хочете отримати більш лимонний смак).

Метод:

  • Зберіть свіжий базилік, вимийте його і видаліть пошкоджені листя. Зберігайте листя на стеблі, щоб пізніше їх було легко видалити. Сильно поплескайте листочки базиліка між долонями, щоб злегка потерти їх. Таким чином, ви відкриваєте ефірні масла.
  • Розріжте лимон навпіл, вичавивши сік в банку.
  • Додайте всі інгредієнти в скляну банку з кришкою і поставте на дві години на пряме сонячне світло.
  • Після того, як він настоїться, вийміть базилік і чай. Налийте напій на лід.
  • Випийте весь літр протягом наступних двох-трьох годин. Ви насолодитеся освіжаючим смаком і заспокійливим ефектом.

Нарешті, ви можете приготувати цей чай у чайнику для швидшого результату. Коли ви заварюєте його як сонячний чай, аромат розквітає повільно, надаючи йому чудовий смак. Але коли головний біль вимагає, щоб ви його вгамували, сміливо прискоріть процес у приміщенні.

сонячний чай, чай з лимоном

Ще думки про приготування сонячного чаю з лимоном і базиліком

Приготування сонячного чаю з лимоном і базиліком корисне не лише для полегшення головного болю. Це освіжаючий, зволожуючий напій, яким ви захочете насолоджуватися щодня. Чудове поєднання смаків і заспокійливих властивостей робить його ідеальним напоєм для різноманітності у вашій пляшці води, незалежно від того, чи лікуєте ви головний біль, чи просто шукаєте освіжаючий напій.

Одним із прекрасних аспектів сонячного чаю є його простота. Використовуючи лише чотири натуральні інгредієнти та трохи сонячного світла, ви можете створити напій чудового смаку та підтримувати здоров’я. Це свідчення сили природи та неймовірних цілющих властивостей, які ми можемо знайти в щоденних інгредієнтах.

Отже, чому б не приготувати чай з лимоном і базиліком сьогодні? Насолоджуйтесь заспокійливим ефектом, освіжаючим смаком і душевним спокоєм, який приходить від усвідомлення того, що ви ставитеся до свого тіла з турботою, якої воно заслуговує.