Безусловно, питьевая вода необходима для хорошего увлажнения. Однако сложно переоценить преимущества для организма, которые вы получаете, когда добавляете куркуму и лимон.
Воду рекомендуют тем, кто хочет похудеть, как первое, что нужно попробовать, ощущая голод. Это может дать нам чувство переполненности в желудке, а также устраняет возможность того, что мы можем просто испытывать жажду, а не голод.
Очевидно, что нашему организму нужна вода, чтобы выжить и преуспевать. Так что получать много свежей чистой воды ежедневно полезно для нас. Вода придает клеткам дополнительный объем. И позволяет питательным веществам, которые нам необходимы, растворяться и использоваться нашими клетками.
Количество воды, которая нам нужна каждый день, зависит от климата, в котором мы живем, и уровня нашей активности. Однако хорошим правилом является 240 миллилитров воды 8 раз в день.
Это примерно равно 2 литрам. В сухом климате или при сильном потовыделении, вам может понадобиться пить еще больше.
В этой статье рассмотрим преимущества этих двух важных ингредиентов, которые вы можете добавить в один или несколько из этих 8 стаканов воды по 240 мл ежедневно. А также о том, что происходит в организме, когда вы добавляете лимон и куркуму.
Эти вещи случаются с вашим телом, когда вы ежедневно пьете воду с лимоном и куркумой
Преимущества ежедневного добавления куркумы в питьевую воду
Преимущества куркумы невероятны. И если вы рассматриваете травяную добавку, это одна из самых лучших, с которой вы можете начать.
Куркума прекрасно помогает вашему организму, поскольку является мощным антиоксидантом, противовоспалительным, противовирусным, антибактериальным и противоопухолевым средством.
И вся эта сила борьбы с болезнями упакована в одну золотисто-желтую специю. Куркума должна стать основным продуктом борьбы с болезнями в домашних условиях, заслужившим место в аптечке.
В течение веков куркума использовалась для лечения всего, от прыщей до диабета, от газов до высокого уровня холестерина. Более того, она делает все это с очень малым количеством побочных эффектов или потенциальных рисков для здоровья.
Однако, если вы пытаетесь забеременеть, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем использовать куркуму.
Несмотря на то, что куркума имеет огромную пользу для здоровья при лечении заболеваний, ее профилактические свойства также очень важная причина ежедневно добавлять эту специю в питьевую воду.
К примеру, исследователи обнаружили, что куркума помогает в профилактике болезни Альцгеймера.
Исследования показывают, что куркума предотвращает деградацию нейронов мозга. Эта польза помогает предотвратить симптомы деменции и потери памяти.
Преимущества ежедневного добавления лимона в питьевую воду
Лимонную воду с куркумой можно пить холодной, горячей, как чай, утром, вечером, вместе с едой или без нее. Ваши предпочтения будут усвоены вашим организмом вне зависимости от того, когда и как вы принимаете это интересное сочетание вкусов.
Ярко-желтый, солнечный вид лимона похож на ощущение, которое ваше тело получает, когда вы добавляете в воду свежевыжатый лимонный сок или даже ломтик лимона.
Ваше тело становится более энергичным, свежим и бодрым. Всплеск терпкого вкуса похож на солнечный свет в жидком виде, бодрящий системы вашего организма.
Лимон и все цитрусовые содержат много витамина С, который отлично влияет на здоровье вашей кожи.
Лимонный сок также дает вам растворимую клетчатку, калий, фолат, кальций, тиамин, ниацин, витамин В6, фосфор, магний, медь, рибофлавин, пантотеновую кислоту и разнообразные фитохимические вещества, которые важны для здоровья.
Лимонная кислота помогает лучше переваривать пищу из-за дополнительного распада в вашем желудке.
Это приводит к уменьшению газов, запоров и вздутию живота, а также способствует усвоению питательных веществ из пищи. Исследователи обнаружили тесную связь между потреблением лимона и здоровьем сердца. Те, кто потребляет витамин С – реже умирает от сердечно-сосудистых болезней.
Витамин С может помочь предотвратить остеопороз, поскольку связано с минеральной плотностью костей. Исследователи также обнаружили, что лимонная вода помогает улучшить умственное функционирование с возрастом.
Они выяснили, что «старшие люди, потребляющие много фруктов, овощей и соответствующих питательных веществ, витамина С и фолиевой кислоты, показали лучшие результаты когнитивных тестов».
Как ежедневно смешивать куркуму и лимон в воде
Итак, сколько куркумы и в какое количество лимона нужно добавлять в воду ежедневно? Всего лишь чайной ложки куркумы достаточно, чтобы извлечь пользу из этой замечательной специи. Однако вы можете выпить больше, если хотите. Добавьте сок из половины лимона и смешайте все в стакане воды на 240 мл.
В результате получится коричнево-желтая жидкость, которую можно пить. Некоторые люди не являются поклонниками сочетания вкусов. Поэтому, если это так, добавьте в смесь немного меда или корицы, чтобы придать ей другой вкус. Для свежести вкуса, попробуйте немного свежей мяты.
Теплая вода поможет куркуме лучше раствориться. Прежде чем пить, вы можете дать ему немного остыть. Наслаждайтесь этим здоровым напитком каждый день и вы получите невероятную пользу для здоровья.
Оригінальна стаття на Power of Positivity
Обратите внимание! Куркуму высокого качества вы можете купить у нас. Эту необходимую и полезную специю вы можете заказать тут
